To nie świat Cię ogranicza, to twoje przekonania i lęki

Czym jest to szkolenie / proces coachingowy?

To proces indywidualnej lub grupowej pracy, który pomaga:

• wyjść z blokad mentalnych,

• zbudować wewnętrzną siłę,

• odzyskać wpływ na swoje życie i relacje,

• nauczyć się działać mimo lęku, wstydu czy potrzeby aprobaty.

Ten coaching nie "motywuje" Cię sztucznie. On przywraca Ci naturalną odwagę, klarowność i sprawczość — bez zbędnych sztuczek.

⸻

Jakie problemy rozwiązuje ten coaching?

PRZEKONANIA (bazowe, podświadome)

• "Nie zasługuję na miłość / sukces / uwagę."

• "Muszę być idealna, żeby być akceptowana."

• "Lepiej nie ryzykować niż ponieść porażkę."

• "Inni są lepsi, bardziej ogarnięci, pewniejsi siebie."

Coaching pomaga te przekonania uświadomić, rozbroić i zamienić na wspierające.

⸻

LĘKI I BLOKADY EMOCJONALNE

• Strach przed odrzuceniem

• Lęk przed oceną

• Strach przed sukcesem (i odpowiedzialnością)

• Paraliż decyzyjny

• Silne unikanie konfrontacji

Coach pomaga przejść przez lęk z narzędziami: ugruntowanie, zmiana perspektywy, integracja wewnętrznych części.

⸻

POWTARZAJĄCE SIĘ WZORCE

• Ciągle wracasz do podobnych toksycznych relacji

• Ciągle odkładasz własne potrzeby na potem

• Sabotujesz szanse, gdy się pojawiają

• Uciekasz przed działaniem (prokrastynacja emocjonalna)

Coach pracuje z Twoim wewnętrznym systemem – nie tylko z nawykami, ale z ich przyczyną.

⸻

BRAK KONTAKTU ZE SOBĄ

• Nie wiesz, czego naprawdę chcesz

• Robisz rzeczy "dla innych" i czujesz pustkę

• Zgubiłaś siebie w byciu matką, partnerką, córką, pracownicą

Coaching pomaga Ci wrócić do siebie. W centrum: Twoje JA. Twoje wnętrze. Twoje potrzeby. Twoje granice.

⸻

KONSPEKT COACHINGU – jak wygląda praca nad zmianą

ETAP 1: Uświadomienie

• Rozpoznaj własne przekonania, lęki, głosy w głowie

• Zobacz, co naprawdę Cię zatrzymuje

• Przestań obwiniać okoliczności – zacznij odzyskiwać wpływ

ETAP 2: Transformacja

• Naucz się zarządzać emocją, zamiast być przez nią zalewaną

• Rozbrajanie mechanizmów obronnych (np. perfekcjonizm, ucieczka, zadowalanie)

• Zamiana przekonań na wspierające

ETAP 3: Integracja

• Wzmacnianie nowej tożsamości

• Praktyczne wdrażanie zmiany w relacjach, decyzjach, działaniu

• Zbudowanie nowego poziomu kontaktu ze sobą

⸻

PRZYKŁADOWE TEMATY SESJI

1. "Nie jestem wystarczająca" – skąd to się bierze i jak to odpuścić

2. Lęk przed porzuceniem – jak nie tracić siebie w relacjach

3. Praca z wewnętrznym krytykiem – jak przestać być swoim największym sabotażystą

4. Perfekcjonizm – kiedy kontrola staje się więzieniem

5. Co ja naprawdę chcę? – powrót do swojej prawdy

6. Strach przed byciem widoczną – jak przestać chować się w cieniu

⸻

DLA KOGO JEST TEN COACHING?

• Dla kobiet, które mają dość życia "dla innych"

• Dla osób, które chcą uwolnić się z lęku, zależności, ciągłego udowadniania

• Dla tych, którzy czują, że utknęli i nie wiedzą, dlaczego

• Dla ludzi, którzy wiedzą, że największa zmiana zaczyna się od wewnątrz